Affiche Brain gym kinésiologie enfant - Exercices gym du cerveau ECAP - Ressource pour enseignant, thérapeute, psychologue

Les exercices de brain gym ECAP sont une méthode qui utilise le mouvement pour stimuler le cerveau et faciliter les apprentissages. ECAP signifie Énergisant, Clair, Actif et Positif, qui sont les quatre états que l'on cherche à atteindre avec ces exercices. Ils consistent en une séquence de quatre mouvements simples à réaliser avant ou pendant une activité intellectuelle, comme boire de l'eau, masser des points du cerveau, faire des mouvements croisés, et faire des contacts croisés. Ces exercices ont de multiples bienfaits, comme améliorer la concentration, la mémoire, la relaxation, la coordination, la latéralité, l'équilibre, la communication, le recentrage, la réflexion, et la gestion des émotions. Ils peuvent être pratiqués par les enfants, mais aussi par les adultes, à tout moment de la journée.